LogoESGesundheitskurse für Ältere

-auch für Nichtvereinsmitglieder des TV Spechbach-

Frühjahrskurs: „Fit bis ins hohe Alter“

Herbstkurs: „Standfest und stabil- Sturzprophylaxetraining“

In diesen Gesundheitskursen geht es um die Erhaltung der Selbstständigkeit. Dabei wird unter anderem die Balancefähigkeit trainiert und die Beweglichkeit wird durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert. Auch ältere Menschen brauchen starke Muskeln, deshalb sind auch muskelkräftigende Übungen wichtig.

Musik und gymnastische Handgeräte steigern die Motivation und die Freude an der Bewegung.

Es können auch leicht bewegungseingeschränkte Menschen teilnehmen.

Die Kurse gehen jeweils über 12 Einheiten, dienstags von 15- 16 Uhr in der Turnhalle.

 

Die Kursgebühren werden in der Regel zu 80 % von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Neuinteressenten sind herzlich willkommen !

 

Information und Anmeldung: Elfriede Schwaab, Übungsleiterin für Gesundheitssport und Prävention, Kursleiterin: Bewegungsangebote für Ältere.

Tel: 06226-40540